二、如何学会滑雪 在平坡上站立，抬头挺胸，目光平视前方，身体重心向前，微微下蹲。在斜坡上站立，让滑雪板和雪坡保持垂直方向，然后用雪板的板刃卡住雪面。滑雪的基本姿势，上身放松，身体的重心向前、向下压。
首先，一定要先准备好滑雪服。滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口。要选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合适。
直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前。
第一次滑雪，主要学会站，走，直线下滑，犁式直线滑。开始学犁式转弯。【滑雪装备】滑雪板，滑雪靴，滑雪杖，滑雪服，帽子，手套，滑雪镜。滑雪前的热身：在滑雪前应该要有8—10分钟的热身运动，把身体每个关节都活动开。【。
首先，选用合适自己的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。平地前后行走时注意保持板子平行，步幅要小。初学者滑降动作技巧：上身直立，头部抬起。
(1)用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器 即可。(2)将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。穿戴好雪具之后，就该做热身运动了。刚开始时，可以学习在平地上走路，体会一下雪地上行走的感觉（有一点像机器人）。再试着转个圈子。
第一，滑雪初学者需要知道的5个技巧：滑雪技巧1：①滑雪初学者如何转弯？对于滑雪初学者来说，转弯是突破初始阶段的第一个困难。在踏上雪路之前，你不妨先熟悉一下以下技能。②先向右转，加强左边雪板对雪面的压力，而向左转。
首先要培养对雪和滑雪板的适应能力，这个阶段最好在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。对雪和滑雪板适应之后，可以开始在缓坡上，一步一步地。
学滑雪首先应学会犁式刹车(可以网上找相关视频)，可在初级道中级道使用，但随着技术的提升，速度的加快，就必须学会平行刹车。平行刹车是上高级道必备的技术，从犁式刹车转到平行刹车并不难，多多练习就可以学会。
很简单，一般情况下2-3次就能学会落叶飘。准备工作就是把护膝、护臀准备好，头盔最好也带上，这种水平虽然你自己摔到头很难，但是也为了防止别人撞到你之后情况不可控。先练推破，就是面朝下坡然后横着滑雪板向下滑行。推。
