你张开双臂，伸直两根绳子(像拉绳子一样挤压你的背部) ，想象你用双手拉着绳子来控制滑雪板的旋转。在这个时候，很容易确保运动的完整性以上的腰部和臀部与手掌的双手向后。注意膝盖的方向，确保双膝弯曲程度相同。想象你。
想要让单板滑雪板转弯，脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要朝转向的方向看。换刃时，抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。一定要注意保持身体的平衡，不然很容易摔倒。换刃和直线转弯停止的动作类似，所。
向后倾斜，重心向前移动。一定要等到身体的重心是直的，不偏向任何一边，在下一个转弯之前，板是完全平坦的; 提前把你的手臂放在方向盘的位置，你的眼睛固定在前面，滑雪板的后缘卡在雪里，你站在雪上;起飞，移动你。
滑雪怎么刹车和控制方向如下：1.滑雪姿势是膝盖微微弯曲，眼睛自然地直视远方而不是盯着你的雪板尖端。重心向前，不是向后，小腿要把雪地靴压向前。双手握住雪杖，向前抬起，手肘微弯。新手不要把手套放在杖柄的套索里；减速。
单板滑雪练习刹车,主要是练习对单板边刃的熟练控制,为转弯打好基础，分为正向刹车和背向刹车。正向刹车的重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。背向刹车的。
单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础。正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。背向刹车：重心在前腿，刹车时。
转弯 （1）以下皆以左脚在前(Regular)为示范， 如果你是右脚在前(Goofy), 把下面的文字左改成右 ,右改成左就行了。（2）左转 (heelside turn): 找个缓坡， 两脚套入固定器， 板子与坡平行， 向下滑行， 重心。
滑行姿势规范后，转身时注意用眼神引导正手，双手的旋转会自然带动肩膀，然后扭动腰臀，将运动趋势传递到膝盖，带动雪板。上半身扭转的方向和雪板扭转的方向一样，滑行姿势标准，扭转动作正确后，注意下肢细节。原则上重心位于双脚。
单板滑雪技巧如下：①重心要向前，背要直，膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常强调要看前进的方向，强调上体的转动（肩部的转动），转肩（手臂）开门关门，指到哪儿看到哪儿，寻找看到哪里就滑到哪里的感觉。②滑行时忘掉。
单板滑雪选手用一个滑雪板，因而要利用身体和双脚来控制方向。现如今正兴起单板滑雪的热潮，很多新的滑雪选手出现。在南山滑雪场将要举办一届滑雪运动的盛事——第九届红牛南山公开赛，时间是1月22号、23号。
