网友分享：1。使比赛的连贯性更好，使观众的热情更高涨。2。对比赛的意义，结果不会产生重要影响。正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中你通过。
网友分享：首先，“翻腕”一词在篮球规则里面是存在的。所谓的翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。“翻腕”也就是手持球，球在手中时间太长翻手拖球 现在过内好多人都有。
篮球转身过人避免翻腕方法 脚步移动方面 转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。身体协调方面 移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪。
当这个动作做得好的时候，是很容易调动防守重心，想要学会拜佛，首先要具备投篮假动作逼真！拜佛动作一定要具有突然性，动作要逼真，当然做投篮假动作的时候，千万不要翻腕，可以将手放在球的侧面，非持球手靠近球，做一个假。
网友分享：学着多用指尖运球，这样不但可以防止你翻腕，还可以增加你在快攻时 改变球路方向的速度。不管你们学校裁判吹不吹，都应把这些小问题改正了，到时打真正的比 赛时，才不会因为这些小毛病而吃大亏！。
重要规则：运动员运球时不许双手同时触球，不许手接触球时翻腕。掌心应始终向下，以免裁判员吹运球违例。（一）、个人练习 1？走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。
网友分享：翻腕后要立刻停止运球，要不然会被视为二次运球，违例。投篮是运球的终结动作，所以云球后投篮是没问题的。翻腕以后停止运球也没问题，通常吹的翻腕是说翻完以后还在运球，这就不行了。
网友分享：肯定不能在带了 在带就二次运球 你运球的时间不要直着身子去跑，你把重心稍微向前移，然后就是那种想倒却非倒的姿势，然后手控球的侧面，让那种倒地的趋势引导你来跑着控球 。
用手指手腕排球，不要用胳膊拍 。
跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸。
