当你的手转过来，你的肩膀也会跟着转，你的腰和脚也会跟着转。脚后跟向两侧转动时，身体稍微向后倾斜，脚趾向两侧转动时，身体向后倾斜。身体微微向前倾。用脚在前面的力量，首先用脚后跟向侧面滑动，身体略向后，用。
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拐弯。当单板在转动时，实际上是脚趾和脚跟在调节彼此的力量。例如，当你用脚趾滑行时，你需要同时拉直板子和打开门。当你想转移到脚后跟，你需要转动你的肩膀。降低你的重心。男人们应该注意，当你完成所有的转弯时，你。
有一定坡度时，重心容易靠在后脚上。此时注意双膝弯曲程度相同，身体垂直于斜坡并落在双脚中间，挺直腰，收紧背，重心就回来了。在一定的速度下或者身体放松时，上半身习惯于转向前方，所以肩膀与雪板的连线是有夹角的。教学。
转弯，实际上是脚尖和脚跟相互调整力度，利用脚尖滑行时，要将板子变平直滑，同时做开门的动作，要转移到脚跟时，则需要转肩放低重心。注意完成所有转弯动作时一定不可以低头，这会严重影响重心的控制。练习滑雪必然会。
右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右；压右转左。滑雪转弯总共三个方式。
因为再转弯时， 是用脚跟边(heelside)的金属边刃(edge)在控制， 所以又叫 heelside turn 。脚跟边刹:与左转的方式一样， 只是板子转的角度较大， 需转成与坡面成垂直， 重心向后(向上坡那一面)， 有点像后躺的。
单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础。正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。背向刹车：重心在前腿，刹车时。
