将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
先将旱冰鞋的鞋扣打开，有一些旱冰鞋有鞋带需要先穿好。找一个地方坐着，将其中一只旱冰鞋放在地面，然后脚从鞋口穿进去，穿进去后感觉舒适是否，这里注意的是穿旱冰鞋前儿童要先穿好袜子。系好旱冰鞋的鞋带。
溜冰鞋护具穿戴方法：溜冰鞋护具包括头盔、护肘、护膝与护掌，首先戴上头盔，顺时针调节尺码，搭好搭扣，然后穿护肘，穿上护肘，贴好魔术贴，搭好搭扣，紧接着穿护膝，套上护膝，贴好魔术贴，搭好搭扣即可，最后穿上护掌。
4。在脚和脚踝弯曲的地方最紧固鞋带。这是花边溜冰鞋最重要的部分。在这一点上给鞋带一个很好的拖拽并拉紧。滑冰鞋的鞋带系得太松，就不稳定，容易摔跤崴脚；鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的。
第一步：现将滑冰鞋的鞋扣打开，如果有鞋带的就将鞋带穿好，之后调好鞋子的码数。第二步：坐在蹬在凳子上，将一只滑冰鞋平放在地面，（穿滑冰鞋之前必须先穿袜子）然后将一只脚从鞋口穿进去，感觉一下是否舒适。第三步。
穿靴鞋时先将鞋带解开，当你把脚穿入鞋内时应慢一些，不要将盖拉的太紧 打结后的鞋带如果太长，要将它塞好或在鞋上多系一圈，使剩余鞋带离开地面一定的距离，以防踩住跌倒 穿好鞋后，不要着急起来，在原地检查一下。
网友分享：穿轮滑鞋时一定要系紧鞋带，扣紧鞋扣，使得脚在鞋内不能有一点晃动，这是进行轮滑训练比较重要的准备活动。如果鞋太松，脚在鞋内晃动，特别是脚弯和鞋内套的海绵不能紧密接触的话，练习时鞋身特别容易向边上倒，轮子不能。
网友分享：前面第一个轮子下方的位子，有个穿钉，就是螺丝，拧下来，拉动鞋子的鞋身，调到合适的位子再把穿钉拧好就可以了。 最后一个轮子的上方，也就是鞋跟的部位，有一个按钮，按下去，按住的时候，拉动鞋子的鞋身，可。
般多选用花样滑冰鞋。刀体是否直将冰鞋倒拿举 起。滑冰鞋怎么穿？第六步：将护肘定好位置穿戴在手肘上。第七步：将 帽子的扣子打开然后戴在头上。第八步：将护手戴在 手上(凸出的放在手心处)，轮滑鞋穿好。花样滑冰用后。
固定好帽子。轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。轮滑是一项全身性运动，能帮助协调人体平衡性，锻炼身体。花样轮滑运动已经进入 2010年广州亚运会竞赛项目。
