在平地上滑行的方法有很多，但主要的方法是两步交替滑行和同步推进滑行。两步交替滑行的基本姿势和四肢的配合，如向前和向后，在踏板和手支撑的推动下，在雪地表面上周期性地滑行。为初学者选择滑雪场时，坡度不应太陡。最。
除了双脚交替滑行、双杖推撑滑行，传统技术中运动员的蹬动动作还包括上坡、下坡时的八字踏步、滑降以及转弯技术。下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段，后方运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他，当前面的运动。
我们可以知道越野滑雪是比较好的一个项目，而且他能够翻越高山，他的历史记录比较好，他也有一些技巧在这个滑雪过程中有单项比赛也有双向比赛，所以是每次都有一个人，他们间隔的时间也是30秒，而且他们的顺序都是由抽签决定的。
越野滑雪比赛中涉及到的两项技术，分别是自由式滑法和传统式滑法。越野滑雪中的传统式滑法指的是滑雪运动员要在规定的赛道内和地方进行前后滑行，而自由式滑法指的是运动员，可以根据自身的需求，随意的左右前后进行滑行。
滑雪板在越野滑雪比赛中起着非常重要的作用。传统板有明显的弓形弧线。滑动部分需要滑动蜡，中间踏板部分需要防滑蜡。自由模板相对较短，板尖相对较小，底部光滑。它需要完全滑动和打蜡。越野滑雪运动员消耗大量体力，在最后冲刺。
越野滑雪的基本技术和滑行方法，可分为平地滑行、上坡滑行、滑降和变换方向滑行。平地滑行的方法很多，但主要的方法是二步交替滑行和同时推进滑行。二步交替滑行的基本姿势和四肢的配合，像跨步走似的前后依次周期性地利用脚蹬手。
两块滑雪板保持与滑行方向平行，运用双脚前后的摆动和打雪仗前进，运动员“踏步”前进时与行走相似， 只是，滑雪的时候在打雪仗中发出推力，每一步保持距离滑动，其次，运动员在滑行的时候，穿着滑溜溜的鞋在大理石。
传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进；运动员“踏步”。
一，越野滑雪训练过程的控制原则 （1）无氧阈训练原则，目前, 我国越野滑雪项目在训练强度的选择上仍处于经验阶段, 我们利用陆上滑轮、跑、雪上无氧阈值进行长时间训练时发现它是作为发展越野滑雪运动员有氧耐力的最佳训练强度。
有空中技巧法、雪上技巧法、障碍追逐法、U型场地技巧法和坡面障碍技巧法。并且运动员都是由教练带着他们训练的，而且他们现在起来很认真，对自己的要求很严格，不允许自己犯一点错误，教练也会根据运动员的身体状况去制定不同。
