装备类：网球包和衣物包，网球鞋，网球拍，网球至少2桶或练习球10颗以上，衣著类：网球服，护腕，发带或帽子，袜子 补给类：水，运动饮料营养补充包或是最好带几根香蕉，因为费很多体力，香蕉补充体力很快 其它：防晒霜。
还是跟你说点儿实用的吧，球拍必须的，吸汗带或者叫手胶，就是绑在拍把上的东西，避震器，质量比较好的网球，护腕（主要用来擦汗），球鞋，一身运动服，一个技术不错的对手，和一个不刮大风的好天气。没有楼上那么复杂。
网友分享：简单装备：网球拍一只，球鞋一双，运动衫裤一套，网球若干个。精装装备：偶像使用专业球拍2只，N，A，K，F，W等专业网球鞋一对，名牌网球套装运动衫裤，铁罐装网球若干，网球袋一只，运动帽，运动太阳眼镜，护腕，毛巾。 初。
一、要具备爆发力小编觉得身体素质是一个基础，而且网球其实对于运动员的要求也是比较高的，所以如果你想成为一位网球职业运动员，那么你就必须要训练自己的身体，大家如果想要打好网球比赛，那么就必须要具备一定的爆发力。爆发。
选择一个合格的场地是很有必要的，因为网球对场地的要求很高，场地的地面凹凸不平，很容易造成摔倒、扭伤脚踝等事故。2。当锻炼者出现酸痛、有点虚弱，但仍需要继续锻炼时，可以根据疼痛部位的不同，佩戴护膝、护肘、护腰等。
网友分享：1。 网球帽 夏天打球可以吸汗、遮阳，价格不要太贵，纯棉的最好，非常实用，一定要买浅颜色的啊，深色帽子吸热的，2。 网球鞋 不必太贵，我一直穿耐克网球鞋，作为训练鞋的话600~700价位的足够，折后也就500左右。
网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，打网球不需要用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感、身材都可以源子网球运动-如果谁不相信可以看看网坛美女穆古鲁扎、科贝尔、A-拉德万斯卡、。
球拍和球自然是必备的，其次是球鞋。可能你穿其他鞋子一样能跑能跳，但是网球鞋是专门为这项运动设计的，防止很多损伤。球拍较多可以买个球包；太阳光很烈可以带帽子，甚至可以备把伞；头部汗比较多可以用头带，或者护腕来。
网友分享：1。手眼协调能力 手眼协调能力能力在我看来是学习网球一开始最需要培养的能力简而言之就是看准球、打准球能够判断来球的球速、落点、力量、旋转，以及自己该在什么时候、用什么方式来击球只有打准了球，才能进而培养自己的。
打网球需要以下基本功，分为三个阶段：阶段一：球感培养 在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制。
